{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز التمارين وكمية التمرين. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في go أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، في حالة التدريب باستمرار، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع محسنة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل غير معقدة يوم بيوم حركات مثل شراء شيء واحد فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير أظهر أن التطبيق قد يساعد في تخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض 과천출장샵 وخطورتها، 용인출장샵 {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد